[...] w tym jest, że niektóre marki robią rozmiary niby XL, XXL a są robione na patyczki ja jestem niski, wiec koszulki itd przeważnie biore L kupiłem raz kurtke w Nike - XL to kurde musze uwazac z ruchami bo zaraz plecami ją rozerwe, no ale niby najwiekszy rozmiar jaki był także może robią tak troche, żeby połechtać po EGO szczupaczków, że są XL? :-P
Tak, tylko pytanie pozostaje o jakość tej michy, treningów, licencjata no i dup%-) Dla mnie to niesamowite, że Molder potrafi spiąć tyłek i wyrabiać się z tym wszystkim. No, ale tu jeszcze dochodzą predyspozycje genetyczne do ilości spania. Ja nie dałbym rady spać tylko tyle co Molder, po paru dniach po prostu byłbym nie do życia. Muszę się [...]
Hehehe no to rzeczywiście dobre jaja:)Nie no ale rozumiem Cie doskonale...Pierwsze zawody,stres z tym związany myślę że u mnie będzie podobnie jeśli chodzi właśnie o poziom stresu:))...Fajnie że znowu filmik zmontowałeś będzie co pooglądać:D
interesuje mnie jkai bold?? bo body chyba nie ma boldenonu... 250 mg ew to chyba meksyk by pokopal przy takiej dawce no ale nikgy nie wiadomo... Powodzenia
A wiesz co ja Ci powiem Kondzio..Jak się wytniesz,też będzie ostro,i przedramię i łydka którą to zjadłbyś mnie w kapciach,bo kawał mięcha siedzi,a kable się pokażą w swoim czasie !Jesteś na dobrej drodze,no ale tyle lat treningu siłowego musiało zbudować porządna ''bazę''!
[...] pani slucha uprzejmie - pani mowi ze nie moze pomoc - pytam dlaczego - poniewaz sie tym nie zajmoje - czemu? - pani zaczyna sie pocic, tlumaczy ze to nie jej obowiazki - no ale moze pani chyba pomoc nie ? - przychodzi 2 matwa - poca sie w dwojke - druga uprzytomnila sobie ze mnie juz widziala przytomnie spyerdala - pani poci sie jeszcze [...]
[...] przed siebie unoszenie na boki unoszenie w opadzie tułowia może być? No i czy ćwiczyć na kaptury czy nie, bo nie wiem jak jest przy definicji z nimi... Pozdrawiam i dziękuje ciesze sie że jest taka osoba jak Pan która pomaga - kulturystyka też jest moją pasją no ale dopiero jej sie ucze jak będe miał doświadczenie też będe sie nim dzielił
[...] przypadku nad Regalicą Panie Jacku No ja sobie nie odpuszczam, zwłaszcza jak ktoś mi mówi że pakuje a tu efekty małe albo że niski jestem - potem biore sie ostro, efekty są ale jakiś czynnik np choroba sprawi szybki spadek itd, no ale ostatnio porządnie wziołem sie za diete - pomysł Rafała na omlet z tuńczyka był genialny! Dziś mam dzień [...]
Arnold miał fajną klate ale brał koks jak odżywki...i to jest udowodnione - z resztą sam mówił. A z kolei taki Lee Priest w jednym z artów opisywał co i jak bierze I wtedy pojawia się wątpliwość - czy nawet po 100kg odżywki będzie się takim "wielkim" jak Arnold a teraz Coleman. Vins ma po części racje - odżywki są b. drogie i żeby były [...]
nie no ja wiem ale ja akurat teraz niby nawet bez siłki miche trzymam, ale cole wale litrami, i co raz jakas pizza wpadnie wiec wiesz ;p no ale skoro waga stoi w miejscu to nie ma*****a że zalewa :P chyba że się mylę.. masz racje, mamy ostro banie poryte :P
Spokojnie, Spokojnie Co do urazu, to był przez to, że w ogóle na siebie nie uważałem. Robiłem wszystko niedbale itp. I ciągle wybijałem się z lewej nogi (stąd uraz dolnej LEWEj części pleców). Teraz trenując kosza m.in. wybijam się z prawej, i w ogóle upadam na dwie nogi a nie jedną. I plecy już mnie prawie nie bolą (bolą tylko wtedy, gdy zrobią [...]
Piątek - 2 IV -Pierwsze starty z bloku Uwagi Trening pod kierunkiem ojca, byłego lekkoatlety :p Tam mniej, więcej pokazał jak startować itp. I pobiegłem setkę na czas, ale... stoper coś zaszwankował czy co i nie było wyniku. Potem za 5 minut pobiegłem drugi raz, no ale chyba każdy wie, że ciężko po 100% biegu znów pobiec to samo, zabrakło już sił [...]
[...] dopisałem. Niestety w samolocie zostawiłem zeszyt z całym treningiem jaki zapisywałem z tego obozu. Na szczęście wiele rzeczy notowałem w telefonie itp. to dało rado odtworzyć ale np. ile truchtu itp to nie mam dlatego nie zanotowałem tego wyżej. No ale główne akcenty są. I szczęście, że mi torba nie zginęła, tylko jeden zeszycik zostawiłem :D
;o 200 km :] moze wpadne na ostatni dzien. Jeszcze troche czasu jest. to moze okostna? jakies przeciazenia, bieganie po twardej powierzchni, zle buty? no ale nie wiem ;/ sprinterek medalu chyba nie bedzie ale final A powinien byc! w tamtym roku mocna byla 400. pudlo bylo w przedziale 47.42 - 48. z mlaym chyba.
nie no ale bez przesady, tlen się każdemu przyda, jak masz jakiś okres przygotowawczy, u was są dwa, przed każdą kolejką, ale stosunkowo krótkie, dlatego je trzeba wykorzystać tylko na bazę tlenową a pod koniec wchodzisz na beztlen, który podtrzymujesz przez cały okres meczowy.
O wiele fajniej jest oglądać kobietę w jakiejś akcji - choćby kiedy ćwiczy niż w sztucznych pozach.Ja nie jestem fanem współczesnego podejścia do zawodów sylwetkowych. No ale taka liczba startujących świadczy o tym że większość jest jednak innego zdania.
[...] schemat pół roku masy? Samo pół roku byłoby moim marzeniem, bo obecnie to jest 2-3 miesiące masy i potem redukcja. Dlaczego? A no właśnie dlatego że 200 kal nadwyżki mnie zalewa i jest to nadwyżka WW, ostatnio czytałem że zbyt mała ilość tłuszczy też może powodować tworzenie się tkanki tłuszczowej, a ja zdarzało się że miałem zaledwie 40 g [...]
[...] ciebie smiali jak ten klijent bedzie cie traktowal jak szmate? wez sie ****a zastanow chlopcze pomimo ironicznego moze troszke tonu mojej wypowiedzi uwierz mi ze cie niewysmialem wcale i ze ci ****a zle nie rzycze ja poprostu wiem jak to jest bo kiedys tez bylem taki jak ty, opowiedzialem ci maly fragment swojego wzruszajacego zyciorysu zeby ci [...]
Przy takim testosteronie wątpie, że dieta coś pomoże, ja też mało jadłem a bęben szło, u mnie włoski lecą trochę ale to już mam od początku leczenia, może kwestia DHT już, nie wiem ale nie lecą bardzo więc nie martwię się tym, a zmiany psychiczne to bardziej na ogromny plus a nie minus :) u Ciebie może być taka opcja też, że przysadka jest OK ale [...]
Droga do FORMY 2012 :)
